Para elevar los niveles de serotonina desde primera hora se pueden incluir en el desayuno alimentos ricos en triptófano, que favorezcan su producción para mejorar así el estado de ánimo.
La serotonina es una sustancia química que actúa como neurotransmisor. Entre sus funciones se cree que influye en mejorar el estado de ánimo, en proporcionar motivación o en combatir la ansiedad.
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