Un desplazamiento reflexivo, un comentario amable o una pausa breve pueden transformar la experiencia digital y el ánimo personal. Esta premisa, aparentemente simple, resume una problemática que afecta a millones de usuarios: redes sociales, agotamiento emocional y ciclo de quejas. De acuerdo con Psychology Today, la interacción constante con plataformas digitales altera la percepción de la realidad, refuerza patrones negativos de pensamiento y dificulta la conexión genuina.

El fenómeno parte de un mecanismo ancestral: el sesgo de negatividad. Los seres humanos prestamos mayor atención a lo amenazante o perturbador. Este sesgo, documentado por Rozin y Royzman en 2001, explica que las críticas se recuerdan mejor que los elogios y que las malas noticias dejan huella más prolongada. En el entorno digital, la intensidad emocional amplifica ese instinto, lo que genera un ciclo difícil de romper. Según Psychology Today, al desplazarse por los feeds, los usuarios absorben frustraciones ajenas y experimentan mayor agotamiento que conexión.

El fenómeno parte de un mecanismo ancestral: el sesgo de negatividad. Los seres humanos prestamos mayor atención a lo amenazante o perturbador. Este sesgo, documentado por Rozin y Royzman en 2001, explica que las críticas se recuerdan mejor que los elogios y que las malas noticias dejan huella más prolongada. En el entorno digital, la intensidad emocional amplifica ese instinto, lo que genera un ciclo difícil de romper. Según Psychology Today, al desplazarse por los feeds, los usuarios absorben frustraciones ajenas y experimentan mayor agotamiento que conexión.