La mañana de esté jueves, el equipo de infotv24h.com y Semana Deportiva visito el Gimnasio Seven, dónde se habló de los diferentes ejercicios, la importancia de la alimentación y los beneficios que tiene el GyM

Gimnasio Seven, tiene como propuesta mejorar el bienestar físico de los atléticas, también tiene como meta y beneficios que sus alumnos crezcas y se sientan saludables y tengas cambios de vidas.

Es por ello GyM Seven cuenta con diferentes preparadores que tienen conocimiento y te brindan en tus ejercicios serios cambios que te ayudarán a tu vida y  sobretodo a tu alimentación más saludables.

Los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. «Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales» señalo una de las entrenadora Sara Brito.

La alimentación saludable enfatiza las frutas, las verduras, los cereales integrales, los productos lácteos y las proteínas. Las recomendaciones de lácteos incluyen leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya fortificadas. Otras bebidas de origen vegetal no tienen las mismas propiedades nutricionales que la leche de origen animal y las bebidas de soya. Las recomendaciones de proteínas incluyen mariscos, carnes y aves magras, huevos, legumbres (frijoles, guisantes y lentejas), productos de soya, nueces y semillas.

Así como la alimentación es tan importante, los diferentes ejercicios también lo es para generar diferentes cambios en tu cuerpo y en tu vida más saludable, como tenemos las Pesas, «Los ejercicios con mancuernas son más avanzados, ya que requieren más estabilización y activación de los músculos que podrían no utilizarse o perderse en los ejercicios bilaterales o con mancuernas» dijo Keiber Aponte entrenador de Gym Seven

Gimnasio Seven, una gran propuesta donde te invita a ser parte y tener una vida sana y saludable.

Te compartimos su cuenta de Instagram en dónde podrás ver todo su contenido y hagas parte de su equipo. @gimnasioseven.caracas