Siguiendo la inspiradora historia de Sol Reyes, su hija Kamila, estudiante de Turismo en la UNEFA, revela su papel fundamental como catalizador para el regreso de su madre al fitness. En una entrevista con Victor Manuel Garcia Hidalgo (Nuestro editor), en el Gimnasio Seven, Kamila compartió su perspectiva sobre el gimnasio como una herramienta de transformación personal y cómo ha fortalecido el vínculo madre-hija.

Kamila, con ocho meses en el gimnasio, afirma rotundamente que esta actividad ha cambiado su vida «cien por ciento.» Para ella, el entrenamiento trasciende lo físico:

«Para mí el gimnasio, aparte de que te ayuda en la salud, te ayuda físicamente, también es una terapia de que tú vienes, te relajas y te sientes diferente. O sea, te cambia la vida totalmente.»

Lejos de ser un «fastidio», entrenar con su madre se ha convertido en una fuente mutua de aliento: «Yo entreno con mi mamá y a mí me encanta entrenar con ella porque también ella me motiva a mí y yo la motivé a ella los días que de repente se sientía cansada»

Kamila también corroboró la atmósfera amigable del centro, señalando que el Gimnasio Seven es «un ambiente muy cómodo,» con personas y entrenadores «super chéveres»

Como estudiante universitaria, equilibra sus estudios con su disciplina en el gimnasio, donde actualmente se encuentra en un «periodo de volumen» con el objetivo principal de «aumentar masa muscular» Su entrenamiento está enfocado en:

• Zonas Principales: Piernas y glúteos.

• Tipo de Entrenamiento: Basado en la hipertrofia (aumento del músculo).

En cuanto a sus ejercicios favoritos, Kamila, con un conocimiento detallado de la biomecánica, subraya la importancia de trabajar todos los músculos del glúteo y la pierna. Sus técnicas preferidas incluyen:

• Para Glúteos: Sentadillas profundas e Hip Thrust.

• Para Femoral (y Glúteos): Peso muerto.

• Para Cuádriceps (Quads): Sentadillas L-Hang.

Respecto a cómo logró convencer a su madre, Kamila confiesa que fue un «proceso» de «hablando y hablando y hablando.» Destacó la importancia de la disciplina y la constancia, explicando que una vez superado el período inicial de adaptación, «ya uno le agarra amor a esto y ya tú, el día que no vienes, te hace falta venir.»

Fuera del gimnasio, ella disfruta de actividades que la conectan con el entorno natural, incluyendo ir a la playa o subir al Ávila.

Con su entusiasmo, Kamila ofrece un ejemplo inspirador de cómo la juventud, la disciplina y el apoyo familiar son elementos clave para una vida saludable y plena.